Raskausajan liikunta – OMAT KOKEMUKSET Osa 3/3
Mun omat odotukset odotusajoista on olleet ruusuisia. Oon aina haaveillut lapsista ja samalla raskauksista. Mun haavekuvat raskaudesta on sisältänyt paljon liikuntaa ja ulkoilua, energiaa ja iloa. Sitten iski todellisuus; Pahoinvointi, ruokahaluttomuus, energian puute, väsymys ja huoli.
Raskausajan liikunta – SUOSITUKSET Osa 2/3
Raskausajan liikunta -sarjan ensimmäisessä osassa kerroin sen hyödyistä. Tässä kirjoituksessa keskitymme suosituksiin, siis siihen, mitä raskausajan liikunnassa kannattaa huomioida ja mihin keskittyä.
Raskausajan liikunta – HYÖDYT Osa 1/3
Koen, että raskausajan liikunta on tärkeä aihe, jota kohtaan odottajilla on paljon epävarmuuksia. Sen vuoksi haluan kirjoittaa aiheesta kattavasti ja jaankin teeman kirjoitukset kolmeen osaan: 1. Hyödyt, 2. Suositukset ja 3. Omat kokemukset. Tässä sarjan ensimmäinen osa…
